Top 10 fogyás történet. Női igaz fogyás történetek - Fogyástörténetek ből - Fogyókúra | Femina


fogyni 2 nap alatt

Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér.

Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak.

Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam. Aztán valami történt.

zsírégető természetes tippek

Úgy éreztem magam, hogy én vagyok Forrest Gump, és amit elkezdek, azt be is fejezem. Szóval futni kezdtem, nem volt ebben semmi varázslat.

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Beiratkoztam egy edzőterembe, de annyira ijesztő volt, mindenki engem bámult. Aztán megláttam, hogy másnak is az a célja itt, hogy fogyjon és formálódjon, így egy hét gyakorlás után sokkal motiváltabb lettem. Persze az elején nagyon unalmas volt, és csak 20 percet bírtam nagyjából. Futottam egy kicsit a futópadon, aztán csak azt vettem észre, mennyi kcal kell a fogyáshoz egyre többet tudok sportolni.

Nézd meg a kalóriákat az élelmiszerekben, amiket megeszel!

Elképesztő gyors fogyás történetek

Megdöbbentő volt azt látni, hogy az étel, ital, egy-egy maroknyi chips, cukorka és a többi falatka mennyi kalóriát tartalmaz. Megdöbbentem, hogy mennyit ettem eddig. Aztán elkezdtem számolgatni, hogy miben mennyi kalória, zsír, rost és fehérje van, aztán a fogyás beindult. Morcos voltam, mindig fájt a fejem, levert és ideges voltam.

Fogyni sikertörténetek

Azt hiszem, rabja voltam a cukornak, ez az elvonás rádöbbentett erre. Ahogy teltek a hetek, úgy lett egyre könnyebb.

90 kg súlycsökkenés

Megálltam, hogy nem eszem szemetet, mindennap 2 tojásfehérjével indítottam a napomat. Ebédre salátát, húst vacsorára zöldségeket ettem. Néha minimális chipset megengedtem magamnak, de ennyi.

30 napos gyors fogyás kihívás

Írj egy levelet magadnak, hogy miért akarsz fogyni! A levél kegyetlen volt és szívszorító. Ugyanakkor igaz, és sokszor el kellett olvassam közben, hogy ne veszítsem el a motivációmat. Mondj le a desszertről! Azzal kezdődött minden, hogy feladtam, hogy a kollégiummal szemben lévő benzinkúthoz szaladgálok fagyiért.

Rájöttem, hogy ott rengeteg időt töltöttem, és közben csak nassoltam.

A Kelly Clarkson által alkalmazott étrend

Az első néhány hónapban nagy volt a kísértés, de mindig olyanokkal vettem körül magam, akik támogatták a célomat. Nem volt könnyű a fagyikat lecserélni egészséges dolgokra, de ma már ez is megy.

Sétálj mindenhová!

Alig tudtam felmenni a lépcsőn, és alig bírtam megállni, hogy ne szálljak fel a buszra. Alig kaptam levegőt, ha sokat sétáltam, de tudtam, hogy mennem kell. Leszoktam a buszozásról, abbahagytam a vezetést, és nem taxiztam sehová. Csak gyalogoltam.

Az elején nagyon nehéz volt, mindig fáradt voltam, és ki voltam fulladva, de ahogy többet mozogtam, úgy fogytam.

10 kg fogyás 6 hét alatt

Kipróbáltam a zumbát, és beiratkoztam egy edzőterembe. Használd a ki a Wii adta lehetőségeidet!

hatékony zsírvesztés

Mivel volt otthon Wii-m, így megvettem egy zumbás játékot, és heti napot használtam. Nem vagyok egy nagy játékos, de ez játék inkább sport, mégis játékosan segített. Mindig arra sarkallt, hogy játsszak tovább, és ne adjam fel.

Női igaz fogyás történetek. Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül

Amikor láttam az eredményeket, még motiváltabb lettem. Hagyd el a gyorséttermezést, és tanulj meg főzni! Miért is ne tettem volna, hiszen ez olcsó, és könnyen elérhető?

Lusta voltam, és nem is tudtam, hogyan kell főzni. Az hittem, hogy azokból az élelmiszerekből, amik itthon top 10 fogyás történet, rossz ízű dolgokat tudok összehozni.

Iih fogyás sikertörténetek.

Elkezdtem a konyhában kísérletezni top 10 fogyás történet felfedezni a dolgokat. Kreatív lettem, és rájöttem, hogy nem is vagyok rossz szakács.

Legalábbis a feleségem szerint.