Fogyás magyarázta


Szívbetegség és kánikula: ezt az 5 orvosi tanácsot érdemes megfogadni! Melinda Manore, az Oregon Állami Egyetem professzora elemezte a több százféle tabletta mögött álló kutatási fogyás magyarázta.

fogyás magyarázta

Egyik készítményt sem találta csodaszernek, melyekkel jelentős fogyást lehetne elérni, sőt, némelyik kifejezetten veszélyesnek bizonyult. Némelyik mellékhatásokat is okozhat, a felfúvódás és puffadás kellemetlen érzésétől egészen a súlyos komplikációkig, mint amilyen az agyvérzés és a szívbetegség.

Manore professzor négy kategóriába tartozó termékeket vizsgált: - a zsírok és szénhidrátok felszívódását gátló anyagokat, - az anyagcserét fokozó stimulánsokat, - a testfelépítést megváltoztató szereket és - az étvágycsökkentőket.

fogyás magyarázta

Felfedezte, hogy a legtöbb készítmény esetében nem végeztek randomizált klinikai vizsgálatokat, a legtöbb termék pedig kevesebb, mint 1 kg-os fogyást eredményezett a placebo-csoporthoz képest. Ráadásul általában nem vizsgálták a testmozgást sem.

Az adatok egyértelműen alátámasztják a mozgás fontosságát, nem csak a fogyás és az izomtömeg megőrzése érdekében, de a súly megtartása szempontjából is. Dietetikusként és kutatóként elmondta, hogy a fogyás titka a teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben, a kalóriabevitel és a zsíros ételek fogyasztásának csökkentésében, illetve a mozgásban rejlik. Aki spontán választ az asztalnál, gyakran rosszul dönt.

fogyás magyarázta

Természetesen a dresszing legyen zsírszegény. Forrás: Medipress.

fogyás magyarázta