Stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért


stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért a fogyás után küzd a kemoterápia után

A legjobb és leggyorsabb zsírégetéses edzés kezdőknek - HIIT [ingyenes letöltés] Mi a legjobb és a leggyorsabb zsírégető edzés kezdőknek? Lehet, hogy éppen most kezded a testmozgást, és fogalmad sincs, hol kezdjem. Vagy talán épp most pihent egy kicsit a testmozgásból, és amikor utoljára betette a lábát egy edzőterembe, Jane Fonda megrázta a lábát!

stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért súlycsökkenés újszülöttek szoptatásakor

Akárhogy is, a dolgok megváltoztak a fitnesz és a testmozgás világában, és szeretné tudni, hogy mi a legjobb és leggyorsabb módja a zsírvesztésnek! Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy HIIT! Nagy intenzitású intervallum edzés. Valószínűleg azt kérdezed magadtól, mi az a HIIT?

A HIIT a nagy intenzitású intervallum edzést jelenti. Ez tisztázza, ugye? Nem annyira, tudom! A maximális zsírégetés elérése érdekében elmúltak azok a napok, amikor nagy pihenőidővel töltötték az órákat az órákon át tartó egyensúlyi állapotban.

A HIIT nemcsak hatékony és eredményes, de nagyon szórakoztató is! Tudom, ez csak őrült beszéd! De őszintén szólva, mivel mindig kevered, soha nem válik unalmassá és számomra szórakoztatóvá! Milyen előnyei vannak a nagy intenzitású intervallum-képzésnek?

Zsírégetés! Melyik a jobb: HIIT vagy klasszikus kardió edzés?

Nagyszerű hír azoknak, akik mindkét végén elégetjük a gyertyát! Most nem használhatjuk stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért az ürügyet, hogy nincs időnk! Időtakarékos - ahelyett, hogy egy hét alatt órákat töltenél az edzőteremben, beépíthetsz néhány HIIT edzést, és plusz időt hozhatsz létre a napodban!

Stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért nagy győzelem! Növeli az anyagcserét - feltölti az anyagcserét, ha HIIT edzést végez. A következő órában a test több zsírt éget el, mintha csak percet töltött volna egyensúlyi edzéssel.

  1. Kardio edzésterv Edzésterv Fogyókúra és zsírvesztés - a "zsírégető kardió edzés" Helyes kardió edzés az étrend és a zsírvesztés támogatására A kardio edzés vagy az állóképességi edzés a megfelelő étrend mellett elengedhetetlen a kívánt siker eléréséhez az étrend és a súlycsökkentés szakaszában.
  2. A fogyás oka az idősebb felnőttek körében
  3. Xls max erősség fogyás
  4. Rostban gazdag diéta
  5. Try HIIT workouts at home without any equipment.

Könnyen alkalmazkodik az otthoni vagy edzőtermi helyiségekhez vagy bárhol, ahol ez a helyzet! A legtöbb HIIT edzéshez nincs szükség speciális felszerelésre, és az Ön idejéhez és környezetéhez igazítható!

Minden fitnesz szinthez jó - ez a legjobb hír!

Téged várunk az órákon, ha:

Még akkor is, ha vadonatúj kezdő vagy, beépítheted a HIIT a heti edzésbe. Legtöbbünk ismeri az egyensúlyi állapot kardióját. Ez az, amikor hosszabb ideig részt veszünk egy kardió foglalkozáson, és egész idő alatt ugyanolyan ütemet tartunk. Azt kell mondanom, hogy nem vagyok nagy rajongó, és ez főleg azért van, mert sok évet töltöttem azon a elliptikus vagy futópadon, észrevehetetlen eredmények nélkül.

A HIIT viszont jelentős eredményeket hozott nekem, és szeretem az időhatékonyságot ezzel az edzéssel.

Related Content

De azt kell mondanom, hogy vannak napok, amikor egyszerűen nem érzem, és nem akarom összetörni az edzésemet! A stabil állapotú edzés kellemesen hangzik.

stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért usn xt zsírégető

Ezért vagyok itt, hogy elmondjam, ne dobja ki a babát a fürdővízzel. Nem kell egyfajta gyakorlatot elvégeznünk egy másik kizárásával.

Valószínűleg azt kérdezed magadtól, mi az a HIIT?

Valójában nem várom el, hogy csak egyféle gyakorlatban vegyen részt. Unatkozni fog, neheztelni fog, és nagy valószínűséggel valamikor abbahagyja. És ez nem jó! Találjon egyensúlyt - olyan program, amely elősegíti a különböző gyakorlatok harmóniáját.

Vélemények

Kezdetnek élvezni fogja az edzéseket, ha változatos és különböző intenzitási szintek vannak. Ráadásul a tested soha nem fog megszokni a rutinod, mert valójában nincs rutin! Kedvenc edzésem - áramköri edzés, benne HIIT Mindent megteszek, hogy összekeverjem az edzéseimet, hogy ne unatkozzam, és hogy a testem ne szokja meg, amit csinálok. De van minden idők kedvenc edzésem, amely a maximális zsírégetés érdekében a HIIT-tel kombinált áramköri edzéseket használja!

Szeretném megosztani veletek, de kérjük, legyen óvatos, amikor bármilyen új testedzést vagy fitneszprogramot indítanak. Mindenki számára bölcs dolog, ha új fitneszprogramot indít, konzultáljon orvosával, mielőtt ezt megtenné. Ez ajánlás, nem követelmény.

Mi a legjobb és a leggyorsabb zsírégető edzés kezdőknek?

Kattintson ide a Kedvenc edzés eléréséhez. Próbáld ki néhány hétig, végezz el bármilyen szükséges módosítást, majd oszd meg velem az eredményeidet, ha e-mailt írsz nekem, vagy még jobb, ha közzéteszed a Facebook-oldalamon - Facebook.

Egy utolsó gondolat Meg kell osztanom, hogy annak ellenére, hogy a testmozgás rendkívül fontos, nagyszerű táplálkozással kell táplálnunk a testünket, különben az, amit edzés közben csinálunk, nem számít!

stabil állapot vs hiit a zsírvesztésért égesse el a combzsírt 2 hét alatt

Tudom, utálok rossz hírek hordozója lenni, de ez valóban igaz. Hidd el, évek egészségesen fogyjon terhesen megpróbáltam rossz étrendet gyakorolni!

Nem működik. Tehát, ha szeretné feltölteni az edzéseket, tanulja meg, hogyan táplálja testét úgy, hogy zsírégető gép legyen belőle! Nemrég írtam egy blogbejegyzést, ahol megosztom a súlycsökkenés és a végleges megtartás pontos tervét!

Bővebben itt olvashat. Ha szereted ezt a bejegyzést, és meg akarod osztani bárkivel, akit ismersz, mindenképpen kattints az alábbi közösségi megosztás gombra! Emilie Quisenberry Emilie Quisenberry Krisztus-követő, feleség, anya, áttörő edző, egészségügyi és fitnesz rajongó, valamint személyes növekedési junkie.

Fogoros, MD Akár a súlycsökkenés, akár a testre jutás, a kardió lényeges eleme az edzésprogramnak. Tudod, hogy a kardió az, ahol egyszerre elégetjük a legtöbb kalóriát, és nem csak ez, a kardio edzés erősíti a szívét, tüdejét és az izmokat, amikért dolgozol.

Emilie korábban túlsúlyos, depressziós otthon maradt anya volt, akinek komoly testkép és identitásproblémái voltak. A "történeteket" élte meg, amelyeket saját fejében készített, és nem tudott bőséges életet élni.

Sokkal kevésbé segített senki másnak sem.

HIIT vs Steady State Cardio: New Research

Ma egy teljesebb, elevenebb ver otthon dolgozik, és minden nap hatással van más emberekre. Ha képes rá, akkor te is. Ma Emilie holisztikus egészségügyi edző, de a Hálózati marketing ideje alatt alkotott The Prospecting Blueprint hogy segítsen más üzleti tulajdonosoknak abban, hogy vállalkozásukkal hogyan tudják megteremteni álmaik életmódját.