A fogyás célkitűzése, 5 elhibázott fitnesz-célkitűzés – megmutatjuk, hogyan fordítsd őket pozitívra


Pinterest Ha fogyni próbálsz, nem mindegy, milyen célokat állítasz magad elé.

ez gyógynövényes fogyás tea vélemények body tech zsírégető

Amikor fogyni próbálunk, vagy bármi hasonlóra törekszünk a testünkkel az egészségünkkel kapcsolatban, fontos, hogy legyenek minél konkrétabban, pontosabban megfogalmazott, kitűzött céljaink. Nélkülük csak úgy kalimpálunk bele a vakvilágba, nem igaz?

Sajnos azonban megdöbbentően gyakran fordul elő, hogy nem érjük el a célt, és ezért idő előtt feladjuk. Most azt vizsgáljuk meg, melyek azok a fitneszcélok, amelyek eleve kudarcra vannak ítélve, és mit határozzunk el helyettük inkább, amitől a cél valódi kihívást jelent ugyan, de nem elérhetetlen.

16 kg fogyás 3 hónap alatt orvos segítette a fogyást

Olvasd el ezt is! Leadok 10 kilót A mérleg becsapós és demotiváló lehet, rengeteg mindenen múlhat, hogy a fogyás célkitűzése mennyit mutat. Ha csak a testtömegedet tűzöd ki célul, hamar kudarcként fogod megélni az eredményt, különösen akkor, ha túl gyakran méred magad.

fogyás fogyás imádsággal biztonságos fogyás egy hét alatt

Inkább arra fókuszálj vagy arra is, a testtömeged melletthogyan érzed magad, mennyit javult az állóképességed, a rugalmasságod, az izomzatod, mennyivel futottál többet az elmúlt héten… És valami ilyesmi legyen a kitűzött célod is inkább.

Lefutom a maratont Ha kezdő futó vagy, esetleg még csak heti szer kilométereket futsz, akkor ilyen célt még nem érdemes kitűzni. Az ilyesmi nemcsak nehezen elérhető, hanem veszélyes is.

csecsemők születésük után fogynak éget hd zsírégető

Rövidebb távú és fenntartható célokra lesz szükséged, és ha ragaszkodsz a maratonhoz, adj magadnak minimum egy évet. Az összeállítás ide kattintva folytatódik!

  • Fitness célok elérése SMART módszerrel Megosztás: Sokan szeretnének egészségesebben élni, többet sportolni vagy néhány kilótól megszabadulni.
  • Hogyan fogyhatok le szoptatás közben