Fogyás 34g, kalória körül az ideális, hogy tudjak fogyni. - Küzdelmem a kilókkal

Он искал глазами Сьюзан Флетчер, но она уже стояла прямо перед экраном, на котором крупным планом было видно лицо Дэвида Беккера. - Дэвид. - Привет, красавица.  - Он улыбнулся.

Sheilagold Sziasztok! Egy kis segítséget szeretnék kérni.

Betsabé válaszként erre:

Április óta komolyabban fogyás 34g az életemen és azóta kg tudok magam mögött, azóta folyamatos és tudatos a fogyásom, nem csak úgy fogyogatok. Ez a jelenlegi életvitelem április óta: kb a napi kalória bevitelem, zöldség, gyümölcs, csirke, gluténmentes étrenden vagyok.

Csak vizet iszom mellette, semmi mást.

Meg persze a kötelező vitaminok, és gyógyteák. A mozgást tekintve naponta 1 órás kutyás kirándulás hegyvidéki övezetbe, emellett vagy 1 óra kemény jóga vagy fogyás 34g óra konditerem kardivóval.

Amikor épp nem 40 fok van perc váltott kocogás is volt a kondi terem helyett, plusz jóga. Sajnos most több mint 3 hete stagnál a fogyásom, ilyenkor mindig változtatok valamin, mert az szokott segíteni ilyenkor, de most kifogytam az ötletekből. Igaz, hogy kb azóta stagnál amióta nem kocogok naponta, de 2 naponta vagyok kondi terembe és ott futok a gépen.

Szóval nem feltétlen hiszem, hogy az a hiba. Viszont az is tény, hogy a kondi terembe járás óta, a napi bevitt mennyiségemmert nagyon lemerültnek érzem magam ha nem eszek eleget. Mivel kezdek egy kicsit beborulni ettől a stagnálástól, szeretném a segítségeteket kérni.

Svorio netekimas Harrisburg pa, Vége a túlsúlynak! Svorio netekimas Harrisburg pa - Svorio metimas laukinėje pusėje 19 Best izesített víz images Ízesített víz, Víz, Egészséges Addrena a fogyáshoz Beck dieto tirpalo principai Egy magyar professzor áttörő felfedezése Vége a túlsúlynak! Egy magyar férfi kidolgozott egy módszert, amely nagyon erős fogyást garantál — 14 kg 1 hónap alatt éhezés, edzés, és addrena a fogyáshoz nélkül prof. Skriba Dániel Vége a túlsúlynak! Táplálkozási szakemberek rettegnek munkájuk elvesztésétől.

Igaz, hogy akkor nem ennyire szisztematikusan csináltam a dolgokat és azóta nagyon sok mindenen változtattam, étrend, hozzáállás, folyamatos mozgás stb. Mégis kicsit félek, hogyha nem lép tovább a mérleg hamarosan akkor be fogok depizni tőle és az "úgyis kövéren halok meg" hozzá állás kerül elő.

Köszönöm előre is.