Fogyás 13 kg egy hét alatt. Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával


fogyás 13 kg egy hét alatt zsír amely zsírt éget

Elfelejtett jelszó Hajni: 13 kg fogyás 4 hónap alatt 21 éves vagyok, s amióta az eszem tudom, túlsúlyos voltam. Persze mindig szerettem volna soványabb lenni, sokszor belekezdtem fogyókúrákba, és itt a kulcsszó: KÚRA, vagyis egy ideig tartó valami, ami egyszer csak elmúlik és visszatér a régi életmód, majd a nagy küzdelmesen leadott kilók hamar vissza is szaladnak.

A kezdeti lelkesedés valahogy mindig alább hagyott, majd az eredmények elmaradásával fel is hagytam a próbálkozással.

Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!

DE eljött az a pont az életemben, amikor attól az embertől kaptam olyan visszajelzést ami nagyon mélyen érintett, akit talán a legjobban szeretek. Nem akart megbántani, vagy megsérteni, hetekig mégis hajthatatlan dühöt éreztem vele szemben, amiért az orrom alá dörgölte hogy kövér vagyok.

fogyás 13 kg egy hét alatt tcm karcsúsító vminek

Pedig igaza volt. Ma már hálás vagyok neki ezért, hisz ez volt az a löket ami hónapok óta tartó lelkesedést adott, s ez a lelkesedés a mai napig is töretlen.

fogyás 13 kg egy hét alatt fogyni biztosítani

Ez még több erőt és elszántságot adott, diétáztam, kalóriát számoltam, s minden nap fogyás 13 kg egy hét alatt órát tornáztam súlyzókkal, néha egy kis szobabiciklizés vagy séta is becsúszott. A héten 1 pihenőnapot mindig tartottam.

MINTAÉTREND:

Saját belátásom szerint én NEM fogyókúrázok hanem életmódot váltottam, ami nem egy ideig óráig tartó valami, és a kulcs ebben rejlik, hisz aki visszaáll a fogyókúra előtti életmódra, az vissza fog hízni! Jelenleg 67 kg vagyok, hónapokkal előtte 80 kg is voltam. Jelenleg az izmosodás a cél, úgy érzem megváltozott az életem. Egy jó tanács minden fogyni vágyónak: ha végképp nem bírsz ellenállni valaminek s bűnözöl, ne az legyen benned hogy most már úgy is mindegy, hagyod a fenébe a diétát Voltak napok mikor nagyon nagy volt a kisértés hogy feladjam de ilyenkor arra gondoltam, hogy milyen érzés volt mikor a szememhez vágták egészségesen fogyjon terhesen kövér vagyok.

ALAPVETÉSEK:

Ilyenkor sikersztorikat is olvasgattam így merítettem erőt újra. Vegetáriánus vagyok nagyon rég, kerülöm az olajban sült ételeket, viszont mértékkel mindent szoktam enni, néha még csokit is ha már nagyon kívánom. Arra viszont mindig figyelek, hogy az as kcal bevitelt ne lépjem túl.