Szuper fogyókúra, 5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta


Bodon Judit dietetikus A fogyókúrás étrend egyik pillére a megfelelő fehérjefogyasztás. Ennek kitűnő alapanyaga a túró, ami rendkívül változatosan, sósan és édesen is elkészíthető.

fogyni fogok ibs sel

A legtöbben erre a kérdésre kicsit bizonytalanul néznek rám, hogy végül is igen, bár magában nem szokták enni. Igaz, nem is kell!

ALAPVETÉSEK:

Viszont érdemes mindenféle egyéb formában fogyasztani ezt az egészséges és egyben a sikeres, kiegyensúlyozott fogyókúra egyik legszuperebb alapanyagát.

A tehéntúró A rögös tehéntúró jellegzetes magyar termék, a külföldön élő honfitársaink rendszeresen a hiányáról számolnak be.

a hasi zsír gyors elégetésének legjobb módjai

A túrót készíthetik tehén- kecske- illetve juhtejből is, a legelterjedtebb típus itthon a tehéntúró. Ez az, ami miatt érdemes rendszeresen szerepeltetni mind a kiegyensúlyozott, mind a fogyókúrás étrendben.

van candace cameron bure fogyni

Kiváló kalciumforrás, magas B1- B2-vitamintartalmú. Lássuk, milyen formában illeszthetjük be testtömegcsökkentő étrendünkbe!

Kapcsolódó cikkek

Sós túrókrémek Alapvetőek a sós túrókrémek. Gondolhatunk itt egy kőrözöttes ízvilágra, egy snidlinges vagy kapros, zöldfűszeres krémre is - a variációknak tényleg csak a fantázia szab határt.

Kalóriaszegényebb túrókrémeket kapunk, ha tejföl vaj helyett görög vagy natúr joghurttal krémesítjük. Fogyaszthatjuk ezeket hideg étkezéseink szuper fogyókúra részeként, de akár uzsonnára sok-sok -sok friss zöldséggel.

  • 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | ealmanach.hu
  • Itt az új szuperszénhidrát-diéta! | Well&fit