Súlycsökkenés metabolikus szindróma esetén


Egy nemrégiben publikált eredményű pilot-vizsgálat alapján a naponként meghatározott étkezési időablakra naponta 10 óra korlátozott intervallumböjt hozzájárulhat ahhoz, hogy a metabolikus szindrómás betegek anyagcsere-paraméterei javuljanak.

fogyókúrás tábor párok számára

Hogyan diétázzanak a metabolikus szindrómások? A túlsúllyal vagy elhízással, abdominális obesitassal, emelkedett vérzsír- és vércukorszinttel, magas vérnyomással járó metabolikus szindróma a modern világban a lakosság körülbelül 20 százalékát érinti.

Az intervallumböjt kedvező hatású metabolikus szindróma esetén - Metabolikus étkezés

Mivel az állapot fontos rizikófaktora a kardiovaszkuláris eseményeknek csakúgy, mint a 2-es típusú súlycsökkenés metabolikus szindróma esetén, az érintetteknek azonnal életmódváltoztatásra van szüksége, több mozgással és egészségesebb táplálkozással.

Eredményre vezető lehet tehát olyan diétás szabályok követése, amik kevesebb korlátozással is hatásosnak bizonyulnak. Ilyen lehet az intervallum böjt.

thc zsírégetést

Az este nassolás és társai kerülendők! Egerekkel végzett kísérletekben már bizonyították azt, hogy az intervallumböjt súlycsökkenéshez és a metabolikus paraméterek javulásához vezethet. Egy kisebb pilot-vizsgálatban az intervallumböjt humán vonatkozású hatásait is megvizsgálták 19 diagnosztizáltan metabolikus szindrómás személynél, akik közül an sztatinokat vagy vérnyomáscsökkentőt szedtek.

fogyás ezúttal a következő évben

A vizsgálatot megelőzően a bevont személyek napi több mint 14 órás időintervallumon belül étkeztek. A vizsgálat időtartama alatt vállalták azt, hogy csak egy napi 10 órás időablakon belül vesznek magukhoz élelmet.

A topiramát hatékonysága fogyás esetén metabolikus szindrómás betegeknél

Az ételek minőségére, mennyiségére vonatkozóan nem voltak korlátozások, szigorítások. Lényeges, hogy az említett 10 órás intervallumot az érintettek maguk választhatták meg.

Dr. Herczeg Andrea - A metabolikus szindróma (biologika, ujmedicina)

A legtöbben úgy döntöttek, hogy később reggeliznek, és az esti snack-ről lemondanak. Intervallumböjt — metabolikus szindrómásokra szabva A 12 hetes intervallumböjtöt követően a kutatók elemezték a vizsgálati személyek anyagcsere-paramétereit.

  1. Súlycsökkenés metabolikus szindróma - Gyakori megbetegedések
  2. Gyakori megbetegedések, Súlycsökkenés metabolikus szindróma esetén
  3. Egészséges fogyás tippek és trükkök

A szisztolés vérnyomás 5,1 Hgmm-rel, a diasztolés 6,4 Hgmm-rel csökkent. A HbA1c-érték 0,22 százalékkal redukálódott.

65 kg súlycsökkenés

A leírt változások részben az alacsony mintaszám miatt nem minden esetben voltak szignifikánsak. Megjegyzendő azonban, hogy a táplálkozási változtatások kedvezően hatottak az alvásminőségre és a testtömegre.

Súlycsökkenés metabolikus szindróma esetén. Metabolikus étkezés

A vizsgálatban résztvevők átlagosan 3,3 kg-ot fogytak a 12 hét alatt, anélkül, hogy a fizikai aktivitásukat a korábbiakhoz képest emelték volna. Kérdéses, hogy az anyagcsere-paraméterek változása az intervallumböjt szerinti étkezésnek vagy a fogyásnak tudható-e be.

Mindennek azonban nincs is kiemelt szerepe, ha azt tekintjük, hogy a vizsgálatban részt vevők számára nem okozott különös nehézséget az előírt időintervallumon belüli étkezés, amit egyébként okostelefonos applikáció is támogatott.

10 kg fogyás 3 hét alatt