Fogyás és mikroflóra, Probiotikum a hasi elhízás ellen


Egy új tanulmány szerint, mely az European Journal of Clinical Nutrition-ban jelent meg, a probiotikumok hasi elhízásra, testsúlyra gyakorolt hatásait vizsgálta az elhízásra hajlamos felnőtteknél. Probiotikumok vagy prebiotikumok?

a glikogén tárolja a zsírvesztést

A probiotikumok olyan mikróbák, melyek különböző, pozitív egészségügyi hatásokkal bíró baktériumokat, gombákat és bacilusokat tartalmaznak. Ugyanakkor fontos szem előtt tartani, hogy bár rengeteg termék pl. Hirdetés WEBBeteg diéták, és tanácsok az egészséges élethez Diétázni szeretne, de nem tudja, hogyan fogjon hozzá?

napfogyatkozás fogyás

Ez azt jelenti, hogy csak azért, mert egy bizonyos termék tartalmaz proiotikumokat, ugyanazon előnyökkel is jár, mint az azt nem tartalmazó probiotikum törzsek. Például a szóban forgó kutatás azt állapította meg, hogy a Lactobacillus gasseri-t tartalmazó erjesztett tejtermékek fogyasztása segíti a fogyást, ám ez nem jelenti azt, hogy egy 6-os csomag joghurt bekanalazása után fogyni fog.

A legtöbb probiotikumos joghurt ugyanis Bifidobacterium animalis-t tartalmaz, mely egy másik probiotikum. A fent említett kutatásban 87 olyan résztvevőt vizsgáltak, akik testtömeg indexe között volt.

orbáncfű súlygyarapodás vagy fogyás

A kutatás eredményei Jelentős, átlagosan fogyás és mikroflóra százalékos csökkenés a hasi és visceralis zsigeri zsírszövetből; jelentős változás a testsúlyban a BMIderék- és csípőméret tekintetében; a kontrollcsoport tagjainál nem tapasztaltak jelentős változást a fent említett paraméterek tekintetében; a koleszterin és vérnyomás nem változott.

A tanulmány következtetései A fent említett paraméterek közül a legjelentősebb a visceralis zsír csökkenése, mivel ennek túlzott felhalmozódása sokkal inkább felelős az anyagcserezavarokért, mint a bőr alatti zsírréteg.

karcsú klub

Ráadásul a hasi és zsigeri zsírcsökkenést bármilyen, egyidejűleg történő testgyakorlás nélkül sikerült elérni. Ugyanakkor a tényleges testsúlycsökkenés nem volt olyan jelentős, hogy befolyásolja a testtömeg index alakulását, illetve nem volt látványosnak mondható.

WEBBeteg - Cs. Csuth Ágnes, családorvos Módosítva:

Írta: Balla Hajnalka Ha megfelelő típusú és mennyiségű szénhidrátot juttatsz be táplálkozás során a szervezetedbe, az megfelelően energikus lesz, megkapja a számára szükséges tápanyagokat, te pedig karcsú maradhatsz, sőt, akár fogyhatsz is! Az ellenálló, más néven rezisztens keményítők olyan keményítők, amelyek a vékonybelet emésztés nélkül hagyják el, valamint jó táptalajt biztosítanak a vastagbélben élő mikroflóra számára. Ilyenek az oldhatatlan rostok például.