Többet fogysz állva. Többet fogysz állva


fogyás test öblítés

Itt a tuti tipp, ha fogyni akar MTI A megállapítás alapja, hogy az emberi szervezet állva percenként 0,15 kalóriával többet éget el, mint ülve, vagyis egy 65 kilogrammos ember négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - számolták ki a rochesteri Mayo klinika kutatói a European Journal of Preventive Cardiology című szaklap csütörtöki számában megjelent tanulmányukban.

Állva dolgozni, akár napi hat órát? Forrás: Shutterstock A tudósok abból indultak ki, hogy a hatórás többet fogysz állva nem egészül ki többletkalóriák fogyasztásával. A kutatók 46 korábbi tanulmány eredményeit elemezték, ezek mintegy résztvevő adatait tartalmazták.

fogyjon bmr rel

A Németország lakosainak egészségi állapotát felmérő legfrissebb jelentés, amely a os évről szól, megállapította, hogy a munkavállalók 46 százaléka túlnyomórészt ülve dolgozik.

Az íróasztalnál dolgozók napi 11 órát is ülnek.

hogyan segíthetek valakinek a fogyásban

Táplálkozási szakértők és hátspecialisták évek óta hangsúlyozzák, hogy rendszeresen meg kell szakítani az órákon át tartó ülőmunkát, a legjobb, ha óránként többször feláll az ember, például telefonálni.