Sarah fogyás. Sarah vine fogyás, Mi az egészséges TESTZSÍR RANGE a nők?

Sokan azért adják fel a sarah fogyás, mert elfogy a motivációjuk, esetleg a környezetük, családjuk nem áll mellettük eléggé, vagy inspirációra van szükségük ahhoz, hogy tovább tudják folytatni a pluszkilókkal vívott harcot.

Egyesek ezért is szoktak más emberekkel együtt belevágni az életmódváltásba, hiszen egymás támogatása könnyebben átlendíti őket a nehézségeken. Így tett Sarah Bentley is, aki meggyőzte férjét, Dave-et, valamint szüleit, hogy kezdjenek életmódváltásba.

Négyen összesen több mint kilótól szabadultak meg. Az egész család lefogyott Sarah és férje meglehetősen egészségtelenül és rendszertelenül étkezett: bagellel - lyukas, kör alakú péksüteménnyel - és tejeskávéval indították a reggelt, majd egész nap nem ettek semmit.

Este bepótolták a kimaradt étkezést, pizzát, kínai ételeket és csirkeszárnyat vacsoráztak, amit egy-két liter fagylalttal koronáztak meg.

Ám amikor ketten csaknem kilót nyomtak, Sarah rájött, hogy nem mehet ez így tovább. Fotó: Youtube A rendszertelen étkezés és a mozgásszegény életmód miatt Sarah kilóra, férje pedig kilóra hízott.

Basic home weight loss exercises are easy to follow for beginners

Nem éreztük jól magunkat a bőrünkben — árulta el a New York-i nő a People magazinnak, aki kész volt arra, hogy változtasson életén, de úgy érezte, egyedül nem megy, így csatlakozott egy életmódváltó csoporthoz.

Otthon főzött A gyorskajákat egészséges, friss, otthon készült alternatívákra cserélte. Elhagyta a félkész ételeket, sarah fogyás fehérjét, egészséges zsírokat, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztott, ami gyorsan beindította nála a fogyást. Egy idő után sokkal energikusabbnak érezte magát, ami még több motivációt adott neki, hiszen tudta, jó úton halad.