Biológia fogyás, Mert a tudományt a kérdések viszik előre


Mert a tudományt a kérdések viszik előre Biológia fogyás, Miért gyorsabb és jelentősebb a fogyás a fogyókúra kezdetén, mint később? Az emberi szervezet biológia fogyás egyike az evolúciós fejlődés legcsodálatosabb termékeinek.

A zsírégetés biológiai alapjai Írta Péter · Amikor arról beszélünk, hogy zsírégetés vagy zsírvesztés, nem arról van szó, hogy az adott zsírsejt megszűnik létezni.

A zsírsejt ott van születésed óta és ott is marad, a bőröd alatt a csípődön, a hasadon, a karodon, az biológia fogyás felett, éppen ezért nem láthatóak az izmaid, ha a testzsírod magas.

biológia fogyás

A zsír a zsírsejtben triglicerid formájában tárolódik. A zsír azonban nem a zsírsejtben kerül felhasználásra.

biológia fogyás

Fel kell szabadítani a zsírsejtből komplex hormonális és enzimatikus folyamatok segítségével. Ha ez megtörténik, akkor a zsírsejt szabad zsírsavak formájában kibocsátja a trigliceridet, amelyek a vérkeringésen keresztül oda szállítódnak, ahol energiára van szükség. Egy átlagos fiatal férfikalóriányi energiát tárol zsír formájában.

Biológia gyorstalpaló diétához I.

Hogy mi segít felszabadítani a tárolt zsírsavakat a zsírsejtből? Egyszerű: amikor a szervezetednek energiára van szüksége, mert kevesebb kalóriát fogyasztasz mint amennyit elhasználsz.

Lehet, hogy érdemes áttenni az edzéseket, és leszokni a reggeli futásról?

Ilyenkor a szervezeted hormonokat és enzimeket bocsát ki, amelyek jelzik a zsírsejteknek, hogy szükség van a benne tárolt zsírsavakra.

A tárolt zsír felszabadítása hidrolízissel történik amely során a triglicerid molekula gliceridre és zsírsavra bomlik.

  • Ezután következik a zsír lebontása, amely lassú folyamat.
  • Miért gyorsabb és jelentősebb a fogyás a fogyókúra kezdetén, mint később? -- Miért?

Egy fontos enzim, amit HSL-nek rövidítünk hormone sensitive lipase a folyamat katalizátora. A tárolt zsír a biológia fogyás kerül szabad zsírsavként és az izomzathoz szállítódik, ahol energiaként felhasználod.

Ahogy növekszik az izom aktivitása, annál több zsírsav szállítódik oda. A lipoprotein lipáz LPL enzim segít a szabad zsírsavaknak bejutni az izomsejt mitokondriumába a sejt kohójaahol a zsírsav energiaként felhasználásra kerül.

biológia fogyás

A zsírraktárak felhasználásával a zsírsejtek összezsugorodnak, ezért nézel ki tónusosnak, ha alacsony a testzsírszázalékod. A zsírsejtek kisebbek lesznek.

biológia fogyás

Ma már tudjuk, hogy a zsírsejtek nem csak méretükben, de számukban is szaporodhatnak felnőttként is. A méretnövekedést hipertrófiának nevezzük, a számbeli növekedést hiperpláziának. A számbeli növekedés inkább gyerekkorrakorai pubertáskorra jellemző, de előfordulhat terhesség idején is, valamint extrém hízás esetén biológia fogyás.

biológia fogyás

Vannak akik genetikailag több zsírsejttel rendelkeznek, illetve jellemzően a nők esetén több a zsírsejt mint a férfiaknál. Egy újszülött nagyjából milliárd zsírsejttel rendelkezik.

A zsírégetés biológiai alapjai

Ez a szám a korai gyermekkorban és a pubertás idején nő, míg egy egészséges felnőtt normál testösszetétellel kb. Ne felejtsd el, hogy a zsírsejt egy tárolóhely, azonban a méretét tekintve rendkívül rugalmas és nagyra tud nőni szükség esetén, akár csak egy lufi. Számítanak a kalóriák!!! Energiahiányos állapotba kell kerülnöd ahhoz, hogy a zsírsejtekből a zsírsavak kibocsátásra kerüljenek.

Biológia gyorstalpaló diétához I.

Fokozatos kalóriacsökkentés: az éhezés csak ideig óráig működik, mert csökken a zsír égetését ösztönző enzimek kibocsátása. A napi minimális energiaszükségleted alap kalóriaszükséglet mindig legyen meg!

  • Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni.
  • Biológia fogyás Képgaléria

Kontrolláld a testsúlyodat és ha hízást tapasztalsz, azonnal állítsd meg! Később nehezebb leadni azt a pár napnyi féktelen evés termését.

Az emberi szervezet az egyike az evolúciós fejlődés legcsodálatosabb termékeinek. Kötelességünk ezért biztosítani számára a színvonalas, sokoldalú, a faj sajátosságainak megfelelő, biológiailag teljes értékű tápanyagellátást. Az emberiség egy része többnyire szociális helyzetéből fakadóan, vagy megfelelő ismeretek hiányában,esetenként emberi akarati gyengeségéből adódóan mégsem adja meg a saját szervezetének a biológiai szükségleteinek megfelelő és megérdemelt tápanyagokat.

Továbbra is figyelj oda, hiszen egészséges, fitt életmód szükséges a súlyod megtartásához! A genetika csak kis mértékben befolyásoló faktor.

  1. Mellékvese kimerültség képtelenség lefogyni
  2. Kategória: További fogyókúrás cikkek Biológia gyorstalpaló diétához I.
  3. Fogyókúrás fürdők idősebb felnőttek számára

Nem tudod befolyásolni, hány zsírsejttel születsz, de tudod befolyásolni a legfontosabbat: milyen a testzsírszázalékod. Életmód, edzés, táplálkozás, hozzáállás. A genetika ne legyen kifogás.

A női hormonális rendszer működése

A múlt se legyen kifogás. A jelen állapot se legyen kifogás. Gyárthatsz kifogásokat, de úgy nem lesz eredmény!

biológia fogyás